Dhoofinta Moringa & Summada Gaarka ah ee Soosaarka Moringa
Ma doonaysaa in aad samaysato badeecooyinka Moringa ee adiga kuu gaar ah?
War wanaagsan! Waxaan ku soo saari karnaa badeecooyinka moringa ee dhammeeyey annagoo adeegsanayna summadaada gaarka ah / summadaada gaarka ah ee moringa / summada cad ee Moringa Oleifera
Nooga daa dhammaan habka wax soo saarka, kaliya waxaad heleysaa baakadaha ugu dambeeya ee ku hoos jira astaantaada.
Aad ugu habboon shirkadaha B2C, dukaamada waaweyn, hoteelada & kafateeriyada, milkiilayaasha silsiladaha maqaayadaha, shirkadaha ganacsiga, iwm. Fadlan nagala soo xiriir WhatsApp lambarka +62-877-5801-6000
Dhoofinta Moringa
Ccmpany waa hormuudka soo saaraha, soo saaraha iyo dhoofiyaha ee budada caleenta Moringa, iniinaha Moringa iyo saliidda Moringa.
Waxaan nahay shirkad isku dhafan oo Moringa ah oo maamusha maareynta beeraha Moringa si ay u soo saarto qiimaha badeecadaha Moringa ee lagu daray.
Waxaan u dhoofineynaa budada caleenta Moringa ee dabiiciga ah in ka badan 20 wadan oo adduunka ah.
Inta badan noocyada nafaqeynta ee hormuudka ka ah ayaa isticmaalayay budada caleenta Moringa ee qaabkooda.
Beeraheena Moringa iyo warshadeena waxay ku yaalaan Galbeedka Nusa Tenggara ee Gobolka Indonesia, oo mayl u jirta saxmadda gaadiidka iyo warshadaha wasakhowga ah.
Waxaan la shaqaynaa boqollaal beeraley yaryar ah waxaanan samaynay bulsho ganacsi oo caddaalad ah si aan ugu beero Moringa ugu tayada wanaagsan cimilada kulaylaha. Waxaan leenahay silsilad sahayda oo dhamaystiran.
Dhammaan alaabadayada waxaa lagu soo celin karaa beertii ay ka soo jeedaan. Waxaan si toos ah u bixinaa alaabooyinka Moringa Organic tayada ugu wanaagsan ee laga keenay isha.
Moringa Oleifera
Inkasta oo cabbirkoodu yar yahay, caleemaha Moringa waxay leeyihiin faa’iidooyin caafimaad oo badan oo muhiim ah. Dhab ahaantii, saynisyahannadu waxay ugu yeeraan geed sixir ah (Geedka Miracle). Caleenta Moringa waa qaab oval ah, cabbirkeeduna waa yar yahay oo si habsami leh loogu habeeyey jirid, oo inta badan loo kariyo khudrad ahaan si loogu daweeyo. Cilmi baaris ku saabsan waxtarka caleemaha Moringa ayaa la bilaabay tan iyo 1980, caleemaha, ka dibna jilif, miro iyo miraha.
Hay’adda caafimaadka adduunka ee WHO waxa ay ku talisay in carruurta iyo dhallaanka yar yar ay cunaan, sababtoo ah faa’iidooyinka ku jira caleenta Moringa ee faraha badan, oo ay ku jirto: Saddex jeer in ka badan potassium ka muuska, Afar jeer ka calcium ka badan caanaha, toddoba jeer ka badan fitamiin C ka badan liin, afar jeer ka badan fiitamiin A karootada, Laba jeer ka badan borotiinka caanaha.
Hay’adda WHO ayaa geedka Moringa ku magacawday geed mucjiso ah, kadib markii ay ogaadeen faa’iidooyinka muhiimka ah ee caleemaha Moringa. En.wikipedia.org In ka badan 1,300 oo cilmi-baaris, maqaallo iyo warbixino ayaa sharraxay faa’iidooyinka Moringa iyo awoodihiisa bogsashada, kuwaas oo muhiim u ah la tacaalidda cudurrada dillaaca iyo dhibaatooyinka nafaqo-xumada. Cilmi baaris ayaa muujisay in ku dhawaad qayb kasta oo ka mid ah geedka Moringa ay leedahay sifooyin muhiim ah, kuwaas oo siyaabo kala duwan looga faa’iidaysan karo.
Faa’iidooyinka caleemaha Moringa.
Culayska ilaali.
Waxa ugu muhiimsan ee aan la ilaawin waa in jidhka lagu ilaaliyo miisaankiisa. Daraasad ay sameeyeen khubaradu waxay ogaadeen in shaaha Moringa uu ka caawiyo la tacaalidda dhibaatooyinka dheefshiidka ee faa’iidooyinkooda ay tahay kicinta dheef-shiid kiimikaadka jirka si uu u gubto kalooriyada ugu fiican.
Shaaha laga sameeyay caleemaha Moringa waxaa ku jira polyphenols sare, kuwaas oo u shaqeeya sida antioxidants. Faa’iidooyinka ay leeyihiin antioxidants si ay sunta jidhka uga saaraan, una xoojiyaan habka difaaca jirka.
Ka saar dhibcaha wajiga.
Walaxda fudud, qaado dhawr caleemood oo yaryar oo Moringa ah, shii ilaa aad u fiican, ka dibna u isticmaal budo ahaan (ama sidoo kale lagu qasi karo budada), in dalalka qaarkood laga soosaaray Moringa loo isticmaalo sida alaabta ceeriin ee qurxinta qurxinta maqaarka. Qaybaha geedka Moringa ee sida aadka ah loo isticmaalo maqaarka ayaa ah qolofta, caleemaha, ubaxa iyo iniinta.
Caleenta Moringa waxa ku jira nafaqooyin ay ka mid yihiin kaalshiyamka iyo macdano ay ka mid yihiin copper, iron, zinc (zinc), magnesium, silica iyo manganese. Caleenta Moringa waxay sidoo kale noqon kartaa qoyaan dabiici ah, waxay isticmaashaa si ay uga saarto unugyada maqaarka ee dhintay iyo nadiifinta maqaarka.
Caleenta Moringa waxay ka kooban tahay in ka badan 30 antioxidants kuwaas oo faa’iido u leh caafimaadka maqaarka. Caleenta Moringa waxa ay qani ku tahay macdanaha iyo asiidhyada amino-yada kuwaas oo gacan ka geysan kara soo saarista kolajka iyo borotiinka keratin, kaas oo muhiim u ah caafimaadka dhammaan unugyada maqaarka ee jidhka.
Waxaa jira dhowr nooc oo caan ah oo alaabada la isku qurxiyo ah kuwaas oo saliidda Moringa u isticmaala alaab ceeriin ah. Gaar ahaan alaabta daryeelka maqaarka sida kiriimyada gabowga, kiriimyada ka hortagga laalaabka, saliidaha udgoonka, xumbo wejiga, kiriimyada, kiriimyada fududeeya iyo kuwa carfiya.
Faa’iidooyinka geedkan Moringa ayaa ah mid aan looga maarmin caafimaadka iyo quruxda maqaarka, laga bilaabo caleenta Moringa, Saliidda Moringa ilaa ubaxa Moringa. Ubaxyada Moringa ayaa inta badan loo isticmaalaa sida alaabta ceeriin ee qurxinta iyo cadarka, colognes, saliidaha timaha, iyo saliidaha udgoonka. Ubaxyada Moringa waxaa ku jira oleic acid oo aad loo sifeeyay oo saliid ah. Saliidda ubaxa ee Moringa waa lagu tiirsanaan karaa si ay u nuugo oo u xajisato udgoonka.
Isticmaalka caleemaha Moringa ee quruxda.
Sidee? marka hore ku samee koollo caleenta Moringa ah. Dooro caleemaha Moringa ee weli cagaarka ah iyo kuwa cusub, oo ka soocan laamaha. Sidi caleemaha Moringa adiga oo ku dara biyo yar (si ay caleemaha Moringa u sameeyaan koollo). Kadibna maaskaro ahaan loo isticmaalo, koollada caleenta Moringa waxa lagu kaydin karaa qaboojiyaha 3 maalmood.
Caleemaha Moringa waxay nafaqeeyaan hooyada iyo carruurta nuujinaysa.
Horumarinta faa’iidooyinka dhirta Moringa ee Indonesia waa mid soo daahay marka loo eego dibadda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa weli jirta fursad lagu horumarinayo saamiga suuqa gudaha iyo dibadda. Waxaa jirta awood weyn oo lagu horumarinayo suuqa faa’iidooyinka dhirta Moringa ee wanaajinta nafaqada hooyada iyo dhallaanka naaska nuujinaysa.
Caleenta Moringa waxa ay ka kooban tahay borotiin, bir, iyo Vitamin C. Intaa waxa dheer, waxa kale oo jira walxo flavonoid ah oo faa’iidooyinkoodu ay tahay in hooyada nuujisa ay ka caawiso inay soo saaraan caano badan oo naaska. Waxa ku jira borotiinku waxay sameeyaan caanaha naaska oo tayo leh.
Macdanta xadiidku ku badan tahay, oo 25 jeer ka sarraysa isbinaajka, waxa lagula talinayaa in ay hooyooyinku cabbaan ka dib dhalmada, halkaas oo dumarka caadada qabtaa ay guud ahaan luminayaan birta badan. Carruurta, waa la cuni karaa tan iyo ilmaha, kuwaas oo ah dhallaanka ka weyn lix bilood. Haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin inay iska ilaaliyaan cunista caleemaha Moringa xilliga uurka, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horreeya.
Indho caafimaad qaba.
Caleenta Moringa waxa ku jira maaddooyin badan oo Vitamin A ah oo indhaha aad ugu fiican. Isticmaalka caleemaha Moringa ayaa faa’iido leh si xubnaha isha mar walba ay ugu jiraan xaalad caafimaad oo nadiif ah.
Caleenta Moringa waxaa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo cudurrada indhaha, si toos ah ayaa loo cuni karaa (ka dib marka caleemaha la nadiifiyo). Caleenta Moringa waxay leedahay nafaqo badan, oo ay ka mid yihiin fitamiin A iyo calcium.
Faytamiin A-ga ku jira caleenta Moringa waxay faa’iido u leedahay ilaalinta caafimaadka indhaha, haddii ay bilaabayso inay hoos u dhigto khatarta ah in lagu daro, laga jaro, dhululubo iyo indho fiiqan. Caleenta Moringa ayaa sidoo kale u wanaagsan marka ay isticmaalaan dadka qaba cudurka macaanka waxayna faa’iido u leedahay nadiifinta indhaha.
Antioxidant iyo xeryahooda anti-bararka.
Sida lagu sheegay warbixin lagu daabacay wargeyska Asia Pacific Journal of Cancer Prevention, caleemaha Moringa waxaa ku jira isku dhafka amino acids muhiimka ah, carotenoid phytonutrients, antioxidants sida quercetin, iyo xeryahooda bakteeriyada dabiiciga ah kuwaas oo u dhaqma sida daawooyinka caabuqa.
Caleenta Moringa waxay leedahay dhowr xeryood oo ka hortagga gabowga kuwaas oo yareyn kara saameynta cadaadiska oksaydhka iyo bararka. Faa’iidooyinka ayaa si isa soo taraysa ugu fiicnaanaya joogitaanka xeryahooda polyphenolic, fitamiin C, beta-carotene, quercetin, iyo chlorogenic acid xeryahooda waxay la xiriiraan hoos u dhigista khatarta cudurrada daba dheeraada, sida caloosha, sambabada, kansarka mindhicirka, sonkorowga, hypertension, iyo cudurrada indhaha oo ay ugu wacan tahay arrimo halis ah. da’da
Ilaali caafimaadka kelyaha.
Isticmaalka cuntada caafimaadka leh waxay si toos ah uga caawisaa kelyaha inay si fiican u shaqeeyaan (shaqo), haddii kale cuntada aan caafimaadka lahayn (mid ka mid ah cuntada dufanku ku badan tahay) waxay ku ururtaa kelyaha taasoo keenaysa dhibaatooyin caafimaad. Isticmaalka caleenta Moringa, waxay si toos ah u caawisaa soo celinta caafimaadka kelyaha oo markii horeba xaalad xun ku jiray.
Waxay hoos u dhigtaa saamaynta gabowga.
Daraasad 2014 ah oo lagu daabacay joornaalka Sayniska Cuntada iyo Teknolojiyada ayaa tijaabisay faa’iidooyinka Moringa. Aqoonta ku saabsan heerarka enzymes antioxidant ee qiimaha leh, cilmi-baarayaashu waxay rabeen inay baaraan bal in caleemaha Moringa ay gacan ka geysan karaan hoos u dhigista saameynta gabowga, iyadoo la adeegsanayo antioxidant-ka dabiiciga ah ee dabiiciga ah, kuwaas oo awood u leh inay isku dheelitiraan hormoonnada si dabiici ah.
Daraasadu waxay ku lug lahayd sagaashan haween postmenopausal ah oo da’doodu u dhaxayso 45-60 sano oo loo qaybiyay saddex kooxood, kuwaas oo la siiyay heerar kala duwan oo kabitaan ah. Natiijooyinka waxay muujiyeen in kabitaannada Moringa iyo isbinaajka ay horseedeen koror aad u weyn xeryahooda antioxidant, kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara hoos u dhigista saameynta gabowga.
Daawaynta laabotooyinka Caleenta Moringa waxa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo laabotooyinka.
Isticmaalka Moringa caleenta ee daawaynta laabotooyinka si ay u yarayso xanuunka kala goysyada iyo hoos u dhigista ururinta uric acid ee kala goysyada, taas oo aad muhiim ugu ah in laga gudbo dhibaatada laabotooyinka ama gout. Faa’iidooyinka caleenta Moringa waxaa loo isticmaali karaa laabotooyinka, xanuunka, xanuunka, iwm.
Ka hortagga cudurrada wadnaha.
Daraasad xayawaan ah oo shaybaadh ah oo lagu daabacay bishii Febraayo 2009 ee “Journal of Food Medicinal” waxay ogaatay in caleemaha Moringa ay ka hortagaan dhaawaca wadnaha oo ay bixiyaan faa’iidooyinka antioxidant. Daraasadda, qiyaasta 200 milligaraam halkii kiilogaraam ee miisaanka jidhka maalin kasta muddo 30 maalmood ah waxay keentay heerar hoose oo ah dufanka oksaydhka ah, iyo unugyada wadnaha oo ka ilaaliya burburka dhismaha. Cilmi-baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in caleemaha Moringa ay faa’iidooyin la taaban karo u tahay caafimaadka wadnaha. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa weli loo baahan yahay si loo xoojiyo natiijooyinkan.
Caleemaha Moringa waxay nafaqeeyaan hooyada iyo carruurta nuujinaysa.
Horumarinta faa’iidooyinka dhirta Moringa ee Indonesia waa mid soo daahay marka loo eego dibadda. Si kastaba ha ahaatee, waxaa weli jirta fursad lagu horumarinayo saamiga suuqa gudaha iyo dibadda. Waxaa jirta awood weyn oo lagu horumarinayo suuqa faa’iidooyinka dhirta Moringa ee wanaajinta nafaqada hooyada iyo dhallaanka naaska nuujinaysa.
Caleenta Moringa waxa ay ka kooban tahay borotiin, bir, iyo Vitamin C. Intaa waxa dheer, waxa kale oo jira walxo flavonoid ah oo faa’iidooyinkoodu ay tahay in hooyada nuujisa ay ka caawiso inay soo saaraan caano badan oo naaska. Waxa ku jira borotiinku waxay sameeyaan caanaha naaska oo tayo leh.
Macdanta xadiidku ku badan tahay, oo 25 jeer ka sarraysa isbinaajka, waxa lagula talinayaa in ay hooyooyinku cabbaan ka dib dhalmada, halkaas oo dumarka caadada qabtaa ay guud ahaan luminayaan birta badan. Carruurta, waa la cuni karaa tan iyo ilmaha, kuwaas oo ah dhallaanka ka weyn lix bilood. Haweenka uurka leh waxay u baahan yihiin inay iska ilaaliyaan cunista caleemaha Moringa xilliga uurka, gaar ahaan saddexda bilood ee ugu horreeya.
Indho caafimaad qaba.
Caleenta Moringa waxa ku jira maaddooyin badan oo Vitamin A ah oo indhaha aad ugu fiican. Isticmaalka caleemaha Moringa ayaa faa’iido leh si xubnaha isha mar walba ay ugu jiraan xaalad caafimaad oo nadiif ah.
Caleenta Moringa waxaa loo isticmaali karaa in lagu daweeyo cudurrada indhaha, si toos ah ayaa loo cuni karaa (ka dib marka caleemaha la nadiifiyo). Caleenta Moringa waxay leedahay nafaqo badan, oo ay ka mid yihiin fitamiin A iyo calcium.
Faytamiin A-ga ku jira caleenta Moringa waxay faa’iido u leedahay ilaalinta caafimaadka indhaha, haddii ay bilaabayso inay hoos u dhigto khatarta ah in lagu daro, laga jaro, dhululubo iyo indho fiiqan. Caleenta Moringa ayaa sidoo kale u wanaagsan marka ay isticmaalaan dadka qaba cudurka macaanka waxayna faa’iido u leedahay nadiifinta indhaha.
Antioxidant iyo xeryahooda anti-bararka.
Sida lagu sheegay warbixin lagu daabacay wargeyska Asia Pacific Journal of Cancer Prevention, caleemaha Moringa waxaa ku jira isku dhafka amino acids muhiimka ah, carotenoid phytonutrients, antioxidants sida quercetin, iyo xeryahooda bakteeriyada dabiiciga ah kuwaas oo u dhaqma sida daawooyinka caabuqa.
Caleenta Moringa waxay leedahay dhowr xeryood oo ka hortagga gabowga kuwaas oo yareyn kara saameynta cadaadiska oksaydhka iyo bararka. Faa’iidooyinka ayaa si isa soo taraysa ugu fiicnaanaya joogitaanka xeryahooda polyphenolic, fitamiin C, beta-carotene, quercetin, iyo chlorogenic acid xeryahooda waxay la xiriiraan hoos u dhigista khatarta cudurrada daba dheeraada, sida caloosha, sambabada, kansarka mindhicirka, sonkorowga, hypertension, iyo cudurrada indhaha oo ay ugu wacan tahay arrimo halis ah. da’da
Ilaali caafimaadka kelyaha.
Isticmaalka cuntada caafimaadka leh waxay si toos ah uga caawisaa kelyaha inay si fiican u shaqeeyaan (shaqo), haddii kale cuntada aan caafimaadka lahayn (mid ka mid ah cuntada dufanku ku badan tahay) waxay ku ururtaa kelyaha taasoo keenaysa dhibaatooyin caafimaad. Isticmaalka caleenta Moringa, waxay si toos ah u caawisaa soo celinta caafimaadka kelyaha oo markii horeba xaalad xun ku jiray.
Waxay hoos u dhigtaa saamaynta gabowga.
Daraasad 2014 ah oo lagu daabacay joornaalka Sayniska Cuntada iyo Teknolojiyada ayaa tijaabisay faa’iidooyinka Moringa. Aqoonta ku saabsan heerarka enzymes antioxidant ee qiimaha leh, cilmi-baarayaashu waxay rabeen inay baaraan bal in caleemaha Moringa ay gacan ka geysan karaan hoos u dhigista saameynta gabowga, iyadoo la adeegsanayo antioxidant-ka dabiiciga ah ee dabiiciga ah, kuwaas oo awood u leh inay isku dheelitiraan hormoonnada si dabiici ah.
Daraasadu waxay ku lug lahayd sagaashan haween postmenopausal ah oo da’doodu u dhaxayso 45-60 sano oo loo qaybiyay saddex kooxood, kuwaas oo la siiyay heerar kala duwan oo kabitaan ah. Natiijooyinka waxay muujiyeen in kabitaannada Moringa iyo isbinaajka ay horseedeen koror aad u weyn xeryahooda antioxidant, kuwaas oo door muhiim ah ka ciyaara hoos u dhigista saameynta gabowga.
Faa’iidooyinka caleemaha Moringa u leeyihiin haweenka.
Dumarka, cunista caleenta Moringa waxaa laga yaabaa inaysan u noqon wax ku cusub. Caleenta Moringa ayaa la rumeysan yahay inay u wanaagsan tahay ilaalinta caafimaadka xubnaha taranka haweenka. Laakiin waxaa soo baxday in faa’iidooyinka caleemaha Moringa ay u leeyihiin haweenka ay aad u badan yihiin. Faa’iidooyinkaas waxaa ka mid ah;
Ka-hortagga Dhiig-yarida Haweenka Uurka leh.
Dhiig-yaraantu waa cudur halis u ah haweenka uurka leh. Sababtoo ah heerarka dhiigga ee jirka haweenka uurka leh ayaa loo baahan yahay si loo ilaaliyo caafimaadka naftooda iyo carruurta ay xambaarsan yihiin. Intaa waxaa dheer, dhiig-yaraantu sidoo kale waa khatar inta lagu jiro habka dhalmada. Si looga gudbo khatarta dhiig-yarida ee haweenka uurka leh, isticmaalka caleemaha Moringa waxay noqon kartaa hal xal. Caleenta Moringa waxay awood u leedahay inay kordhiso hemoglobin si looga hortago khatarta dhiig-yaraanta.
Ka Hortagga Khatarta Dhibaatooyinka Dumarka Uurka Leh.
Dhibaatooyinka xilliga uurka waxay ku dhici karaan qof kasta. Si taas looga hortago, haweenka uurka leh waa in ay isticmaalaan cunto caafimaad leh oo qani ku ah nafaqooyinka iyo fiitamiinnada. Caleenta Moringa waxay u noqon kartaa cunto caafimaad leh doorashada haweenka uurka leh. sababtoo ah caleentaani waxay leedahay nafaqooyin iyo macdan badan oo loo baahan yahay xilliga uurka.
Kordhi wax soo saarka caanaha naaska.
Caanaha hooyada ama caanaha naaska ayaa loo baahan yahay sababtoo ah ka dib marka ilmuhu dhasho, cunnada ugu badan waxay ka timaadaa caanaha naaska. Nasiib darro, haweenka oo dhan ma soo saari karaan caanaha naaska isla markiiba ka dib dhalmada, mararka qaarkood waxay qaataan xoojiye marka hore si ay caanuhu u soo baxaan.
Caleenta Moringa waxay leedahay saameyn la mid ah sida caleemaha katuk. Saamayntan ayaa ka dhigi karta in wax soo saarka caanaha naaska uu kordho. Iyadoo tiro badan oo caanaha naaska ah, baahida nafaqada ee ilmaha waa la dabooli karaa.
Kordhi Antioxidants ka dib menopause.
Heerarka Antioxidant ee haweenka dhab ahaantii waa la dhimi karaa sababtoo ah hoos u dhaca soo saarista hormoonka estrogen. Si loo kordhiyo antioxidants-kan, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo caleemaha Moringa qaab boorash ah. Caleenta Moringa ayaa la rumeysan yahay inay kordhiso antioxidant-ka kuwaas oo muhiim u ah ilaalinta jirka caafimaadka qaba.
Sida saxda ah ee caleemaha Moringa loogu habeeyo
Si faa’iidooyinka caleemaha Moringa loo ilaaliyo, markaa waa inaad taqaanaa sida loo habeeyo. Waxaa jira dhowr siyaabood oo si habboon loogu beero caleemaha Moringa, sida kuwan soo socda:
Loo farsameeyay shaaha.
Si loo habeeyo caleemaha Moringa habkan. Waa inaad hubisaa in caleemaha Moringa ay qallalan yihiin. Intaa ka dib, ku rid caleenta Moringa koob oo ku kari sida shaaha oo kale. Waxa kale oo aad ku dari kartaa sonkor ama malab si aad dhadhan ugu darto.
Karsan
Habkani waa habka ugu badan. Laakiin habkan dhammaan qaybaha caleemaha Moringa ayaa loo isticmaali karaa. Biyaha karsan waa la cabbi karaa, caleemaha la kariyeyna salad ahaan ayaa loo isticmaali karaa.
Khudaarta.
Sidoo kale khudaarta caleenta Moringa waxay soo baxdaa in aanay ahayn mid macaan oo keliya balse sidoo kale waxay hodan ku tahay faa’iidooyinka. Caleemaha Moringa waxaa lagu samayn karaa khudaar saafi ah iyadoo lagu daro galley macaan iyo xoogaa xawaash ah oo dhadhanka qani ku ah.
Ma doonaysaa in aad samaysato badeecooyinka Moringa ee adiga kuu gaar ah?
War wanaagsan! Waxaan ku soo saari karnaa badeecooyinka moringa ee dhammeeyey annagoo adeegsanayna summadaada gaarka ah / summadaada gaarka ah ee moringa / alaabada summada cad ee Moringa Oleifera – Nagala soo xiriir taleefan / whatsapp: + 62-877-5801-6000